Bien Etre

soins sans ordonnance (non remboursés)

massages

   

   Dès lors que l'on décèle un problème de santé (ex: douleurs musculo-squelettiques), le  massage aura une vocation thérapeutique.   

   

   Les massages s'inscrivent dans une démarche de prévention, qui préserve une bonne circulation.

  

   Nous utilisons différentes huiles de qualité (arnica, lavande...), choisies en fonction du bilan.

      

   Le Massage Thaï "neuro-sensitif" (avec Valentina Fels) 
Ce style de massage développé par Lek Chaiya (Nerve-Touch Massage), combine des techniques relaxantes et stimulantes sur le trajet des nerfs et des fascias du corps entier. Des étirements globaux y sont associés afin d'apporter aux tissus souplesse et relâchement optimal.

 

Tarif : 1h  = 50 euros

 

plein le dos ?

Quand parle t-on de symptômes d’origine psycho-somatique ?

 

   Une mauvaise gestion des émotions, un problème relationnel..., surtout s'ils ne sont pas exprimés, peuvent entraîner une adaptation du corps, par des tensions, des verrouillages... qui sont parfois douloureux.

    Le traitement de ces « troubles » peut être préventif (Ex: prenez soin de vous avant un burnout).

    En quelques séances, votre thérapeute vous aide à écouter votre corps, à prendre conscience de votre posture... grâce à plusieurs techniques de respiration, de lâcher de tension, etc...

pressothérapie

  Un massage drainant permet de stimuler la lymphe (liquide composé de globules blancs qui joue un rôle dans le système immunitaire) et d’éliminer les toxines.   

   La pressothérapie active la circulation veineuse, contribuant ainsi à diminuer les oedèmes, les sensations de jambes lourdes, les gonflements ainsi que les sensations de fatigue. Elle prévient les varices.

   Nous disposons d’un appareil de pressotherapie professionnel qui assure un drainage régulier.

30 minutes  : 20 €

   SPORT

tape

Le bandage adhésif thérapeutique, en anglais : tape ou taping, est un traitement de physiothérapie proposé pour soulager la gêne fonctionnelle et la douleur dans les atteintes musculo-articulaires bénignes aiguës ou chroniques.

 Leur action va faire appel aux mécano récepteurs de la peau pour assurer diverses fonctions:

- les effets tonifiants sur un muscle ou un groupe musculaire

- un effet détonnifiant

- un effet drainant au niveau lymphatique

- correction articulaire

  Contrairement au strapping qui aura essentiellement comme action la contention pour limiter un mouvement, le bandage neuro musculaire est actif avec une tension zéro.

 

 Fourniture et pose des bandes: 10€

 cours de pilates

   

La méthode Pilates est une approche globale du corps qui fait appel aux chaînes musculaires et aux muscles profonds, responsables de la posture. Pratiqués en parallèle d'un travail sur la respiration, cette pratique douce, permet d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites. 

 

Les 8 points clés de la méthode Pilates :

  • La maîtrise du mouvement : (du début jusqu’à la fin) 

  • La respiration : On respire profondément avec le thorax, surtout pas en gonflant l’abdomen. Cette technique muscle et tonifie les abdominaux.

  • La fluidité : Le corps est presque toujours en mouvements, mais ces derniers sont lents car on les réalise en faisant appel aux muscles profonds. C’est la coordination entre le système nerveux et le système musculo-articulaire qui permet cette fluidité.

  • La Précision : Les exercices s’enchaînent de façon précise en supprimant les mouvements parasites (travail parfait entre agoniste et antagoniste).

  • La Concentration : Chaque mouvement, chaque respiration doivent être réfléchis et venir du centre du corps.

  • Le centrage : Quel que soit l’exercice, on doit rentrer le ventre afin de faire travailler ses abdominaux profonds ; « Tout vient du ventre » qui est le centre de gravité.

  • La stabilité : C’est la capacité de garder immobile une partie du corps et en particulier celle du torse. 

  • La relaxation : Afin de détendre et relâcher ses muscles et de travailler au mieux ses amplitudes.

 

                                       cours collectif le samedi matin

                                     et cours individuel sur demande.

 

 

 

 

coaching (sportif ou silhouette)

Le fonctionnement du corps, des muscles et des articulations, sont les clés d’une bonne posture… Vos kinés ceux là pour vous proposer des entraînements adaptés à votre morphologie et à vos capacités physiques.

 

Nous prenons en compte vos petits bobos, vos lombaires, l’état de votre périnée, etc...  Rassurant, non?

 

Exemple: les abdominaux hypopressifs permettent de muscler les abdominaux et favoriser la circulation sanguine grâce à des exercices respiratoires et posturaux doux.

Peu connus du grand public, les abdos hypopressifs sont aussi utilisés pour soigner les maux de dos et de digestion.

 

  L’objectif du coaching est de faire coïncider votre projet avec un réel projet de santé. 

 

   Du sportif régulier à la remise en forme douce, nous sommes là pour vous conseiller. 

Cabinet Masseurs Kinésithérapeutes
6 Place Frédéric Bombail
Bâtiment C- Bureau Médical 4
31830 PLAISANCE du TOUCH
05 61 86 54 42

Pour une meilleure qualité de soins,

nous ne répondons pas toujours au téléphone...